蜜月旅行饮食需注意那些

发布时间：2014-10-22 09:56:05 作者：再生缘 出处：再生缘

　　蜜月旅行是新人浪漫婚礼的延续，我们不能因为蜜月的辛苦而导致身体的不适。所以再生缘幸福网的小编指出：在蜜月旅行中的饮食需要注意那些?

　　注意事项一：适当补充维生素

　　流汗、体力活动会增加身体对维生素B、维生素C、硒、锌等微量营养素的需求，故需备好一瓶复合微量营养素补充剂。像善存，金施尔康，每日一粒，是方便易行的营养保障。

　　注意事项二：蜜月旅游中准备一些零食

　　一袋话梅、一包牛肉干能解决旅途中口腹的多重需要;一瓶小小的风油精外搽可避蚊虫，内报又可避暑;一包消毒纸巾和一套餐具，令在外用餐卫生有保障。

　　注意事项三：遍尝美食要有度

　　就以地大物博的中国为例吧，光是著名菜系就有数十种，谈及各地的风味小食就更是难计其数。东海鲜西烤肉，北咸南辣，谁敢说劳顿的身体能照单全收呢?所以，尽量远离味重、辛辣、大荤的食物，保持旅途中饮食的清淡卫生，不宜过饱。

　　注意事项四：每到一地保证果蔬的摄入量

　　每到一地，要采买少量鲜果或能生食的蔬菜，以补充旅行团队饮食的不足。要知道，这可是败火、通便、保持旺盛精力的良方。